今日、えびさわけいこは
お風呂屋さんで開催している「お年寄りのエアロビ教室」に、
参加して来ました。
「高齢者の方でも気軽の行えるエアロビです。」
と聞いていたので、
えびさわにも出来るだろう、と思っていたのに・・・。
これが、なかなか難しくて
「ええ・・右、・・・あっ、左？ あれっ、あれっ・・・。」
みたいな感じで、なかなか上手くいきませんでした。
そんなえびさわけいこを横目に、元気なおじいちゃん、おばあちゃんがリズムに乗って、
「１・２・３・４」「２・２・３・４」と上手に踊っていました。
年を取って心身の機能が低下するのは仕方がない、と考えてはダメ！！
心身の機能を低下させてしまう最大の原因は
「もう年だから。」「おっくうだから。」と、体や頭を使わない事だそうです。
いつまでも元気に自分らしく暮らせるために
介護予防はとても大切だな～と、
元気なおじいちゃん、おばあちゃんと一緒に過ごして改めて実感しました。
もっとたくさんの方が参加していただけるように、
ＰＲ方法も見直していくべきです。
※エアロビは、文京区目白台にある豊川浴泉で、開催しています。
