本日、えびさわけいこは、
六本木TOHOシネマズさんが開催している、
「ママのためのタメなる講座 with ママズクラブシアター」で、
食育の講師をしてきました。
６月に実施した「離乳食講座」に引きつづき２回目です。
http://www.ebisango.com/blog/2009/06/20090604.html
今回は、お茶の水女子大の三谷規子先生をゲスト講師に迎え
「赤ちゃんとママのおやつ」について講義をしました。
赤ちゃんは、まだ噛む力も腸も発達していないので、
１度にあんまり食べれないのです。
だから、おやつがとっても大切になってきます。
そして、そのおやつは
「脂肪」が出来るだけ少ないものがお勧めです。
なぜって、
炭水化物は１ｇで4kcalですが、脂肪は１ｇで９kcalになってしまうんです。
２倍以上です。
脂肪が少ないければ、ママのダイエットにもなります。
・・・なんて話をしました。
２回目なので、ちょっと落ち着いて講義できました。
そのせいかな・・・・？
講義が終わった後、
前回よりたくさんのママからも質問がありました。
とっても嬉しかったです。
もっともっと勉強して、ママたちのお役に立てるよう頑張らなきゃ！！
